Je veux faire un jour de jeûne hebdomadaire : trop de bienfaits découlent de cette pratique: - une perte de poids - une arme antitumeur - un sang de meilleure qualité  - une peau qui rajeunit - de belles dents - c'est bon pour le coeur - un réel soulagement pour l'estomac - une cicatrisation et une consolidation ...

Céréales : riz, sarrasin, millet Viandes : toutes Oeuf: si possible à la coque ( à faible température) ou en omelette baveuse Poisson : tous ( privilégier ceux de mer et les poissons sauvages Fruits de mer : tous Légumes verts : tous Fruits frais : tous Légumes secs ou légumineuses ...

Voilà : demain j'essaie un schéma de repas sur la journée pour rentrer en douceur vers une détoxination. Cela va de soi que si je suis invitée, je ferai une entorse car je me suis rendue compte qu'à force de frustrations, et bien  je craque et puis c'est le méga-craquage. Donc voici ...

une recette simple : des yaourts au soja, lait végétal. Je prends un yaourt nature bio au soja auquel j'ajoute 1 litre de lait de soja. Hop! le temps vouliudans la yaourtière et dès demain midi, des yaourt sains et pauvre en lipide ! ...

 En quelques mots, et une ancre, symbole de l'ancrage avec moi-même !! Beaucoup de chemin parcouru depuis quelques mots,par un travail sur moi-même et quelques kilos perdus..et beaucoup de chemin à parcourir encore, ce qui est GENIAL !!! Se découvrir encore et encore !! Donc, aujourd'hui journée d'anniversaire ...